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Blick ins Buch

Wirth, Klaus

Exzentrisches Krafttraining

Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter

Reihe: Schriftenreihe des Bundesinstituts für Sportwissenschaft 2011/02

2011, 1. Aufl., 714 S. 189 Abb. 168 Tab. 21 cm, Kt.

ISBN: 978-3-86884-516-7

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EUR 42,80

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Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw. konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur auswirkt, und in welchem Umfang das antrainierte Kraftpotential in anderen, von einer schnellen Kraftentfaltung abhängigen, Testformen abgerufen werden kann. Im zweiten Teil dieser Arbeit werden diese Anpassungen den Veränderungen gegenübergestellt, die durch ein Training mit „normaler“ exzentrisch-konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur erzielt werden können. Zusammenfassend soll die vorliegende Arbeit helfen, Effekte eines Krafttrainings besser einschätzen zu können, um darauf aufbauend eine präzisere Auswahl von Trainingsmethoden und -inhalten für die Trainingsplanung zu ermöglichen.

Trainingslehre, Trainingswissenschaft

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